私の夫の足の臭いはとっても強い匂いがして、ツーンと鼻につく以上になんだか公衆トイレの匂いがする感じがしてすごく臭いので困っています。ちゃんと夫朝入浴をしてはいるのですが、汗を掻き易いのかそれとも靴とかが臭って、その匂いが住み着いてしまうのかは分からないのですが、とにかく匂いがきついので夫が家の中で裸足になっているととにかく近づかなくても足の臭いが漂ってくる感じでちょっと困っています。

主人の足の臭いをどうしようかと思って私の姉に相談をしてみたら、体のニオイを消す石鹸というものがあるらしく、その石鹸を購入して夫に使ってもらいました。そうすると以前より臭さが随分と軽減された感じで臭いが弱くなってくれたのですっごく嬉しい気持ちがしています。でも夫が普段入浴をするのは朝だけなので夜は流石に臭ってしまっていましたが、夜もこの石鹸でせめて足だけでも洗ってもらえたら、きっと匂いもなくなるのではないかな、と思いました。

夫の足の臭いはとにかく今までに臭ったこともないほどとにかく臭かったので、石鹸で随分臭いが解消されただけでも本当にラッキーだったかもと思っていますが、この石鹸のおかげで夫の体臭も軽減されたと思うので、一石二鳥だったかも、と思っています。

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足が臭いとデメリットがあります

体というのは汗をかくことが多いですからそれがどうしても臭いにつながるということがあります。足の臭いというのもそうしたことであり、だからこそ足はしっかりと拭くということが求められるわけです。足の匂いなんてどういう時に気づくのかということになるわけですが例えば人前で靴を脱がなければならない時ということがあったりするわけです。

座敷などにあがるときにはそうでしょう。そんな時に臭かったら恥ずかしいことになりますので、だからこそしっかりと対策をしておく必要性があるわけです。

それをしっかりとしておくことによって、安心して生活をすることができるようになります。特に外回りなどをよくしている仕事の場合、革靴などは物凄く臭くなることがありますから、消臭グッズなどを活用して少しでもいい匂いを消すことができるようにと頑張ってみると良いでしょう。臭いというのは、特にメリットがないことになります。不衛生であるということにも繋がったりするわけですからそのあたりも注意しておくと良いでしょう。

当たり前ではあるのですが、匂いを消すというのはとても手間がかかることになります。しかし、対人関係的に大事になることでもあるのです。

とても大変なことになります!

可能な限り良いというのは改善した方が良いに決まっていますが、もう歳も歳なので足が臭いということは仕方のないことだと思っている人も多いです。しかし、実際にはそんなことはないです。

加齢臭というのが関係しているという部分には間違いなくそうであるとも言えることがあるのですがあくまで足の汗の匂いということになりますので拭くということだけでもだいぶ違ってくるのです。ですから、そのあたりのことをよく意識して改善するようにした方が良いでしょう。

靴下を定期的に変えるというだけでもだいぶ違ったりします。もちろんきちんと洗濯をしていればどんな場合でも靴下が臭くなるということがないのですが消臭してくれるような靴下などを履くということによって、臭いがこもらないように、ということもあったりします。足の裏をしっかりと洗うことをやるとかなり臭いは改善できるようになりますから失敗することはそんなにないです。

がっちりと洗うというのも大事なのですが例えばシャワーなどを定期的にきちんと浴びるようにするというだけでも汗は流れていくわけですからそれだけでもだいぶ変わってくることになるのでやっておきましょう。そこから始めるとよいでしょう。

スポーツクラブで運動しても痩せられず

ちっとも痩せられなかったダイエット法は運動。スポーツクラブに入会するほど気合いが入っていたのに運動しても体重が落ちず・・・。ジム仲間に相談したところ私と同じように体重が減らない人がたくさんいました。運動していることで食べても大丈夫だろうと思うし、食事が美味しくなったり食欲が増進することも痩せられない理由でしょう。

せっかくスポーツクラブを利用しているのだから少しでも痩せたい!とエアロビクスをしたりダンスをしたり。筋トレばかりだとダイエットにならないため有酸素運動のクラスにどんどん参加しました。これだけ体を動かして心拍を上げていて痩せないのはおかしいと思うほど体を動かしました。

だけど体重は減らなくて。見た目はスリムになったように見えても体重計に乗ると減っていない・・・。有酸素運動中は汗をかくので水分補給をこまめにします。私は水をたくさん飲むことが苦手でスポーツドリンクばかり飲んでいました。

後から分かったことですが、スポーツドリンクは濃いめに作られていて塩分糖分共に多いそうです。だからあんなに美味しいんですね。運動中はスポーツドリンクが手放せなくて好きなように飲んでいました。痩せられないわけです。

サウナで代謝を上げると太りにくくなります

ダイエット効果が現れたダイエットはサウナを利用すること。汗を出すことはデトックスになり冷え性改善効果もあるため今でもよくサウナに入ります。サウナダイエットの面倒なところはサウナがある場所まで行かなければならないこと。出かけることが好きな人やサウナが好きな人にはむいているダイエットでしょう。

反対に出かけることが好きではない人、暑い場所や狭い場所が苦手な人にはむいていません。たまに閉所恐怖症の人がサウナダイエットに挑戦していますがストレスが大きすぎるので続きません。サウナだけでダイエットするのなら長期戦を覚悟しましょう。あっという間に痩せられるなんてことはありません。

昔からサウナが好きで気分転換やストレス発散のために利用していました。当時はダイエットに興味がなくサウナ利用は健康維持やストレス解消のため。汗が気持ちよく出る日は体調がいい、汗がなかなかでないときは体調がイマイチなど自分の体のことが分かるようになりましたよ。

現在はダイエットのためにサウナ通いしています。週3回でもサウナで汗を出すと太りません。痩せた体を維持するためにサウナを利用してもいいと思いますよ。体を温め代謝を上げると太りにくくなります。

ダイエットで胃痛になり大失敗

何度もダイエットしている私ですがこれまでで1番効果がなかったダイエットを紹介します。中年太りをなんとかしたいと思い炭水化物を減らすダイエットをしたのですが、ストレスが溜るだけで体重は1キロも減らなかったのです。2ヶ月頑張ってみたけれどそれでも体重は減らず。白米やパンが大好きな私にとって炭水化物の量を減らすダイエットは合っていませんでした。

いつもおかわりしていた白米をお茶碗半分でおしまいにすると信じられないくらい早くお腹が空きます。さっき食事が終わったところなのにあっという間にお腹が空くんです。何か食べないと落ち着かないし食べようかどうしようか迷っていると胃がシクシク痛みだし・・・。それまで胃が痛くなることなんてなかった私でしたが、炭水化物の量を減らしたストレスと空腹感で胃痛が起きました。

あまりにも胃が痛んだため近所の内科へ。安中散という胃痛に良く効く漢方薬を飲むことに。病院に通って薬を飲んでまで続けるダイエットじゃないと判断したためそれから程なくしてこのダイエットはスパッとやめました。なんだかストレスが溜るだけのダイエットでしたね。ダイエットをやめてすぐ胃痛は治まり健康な状態に戻りましたよ。

意志が弱くて続かなかった「置き換えダイエット」

簡単で長続きできそうだからと軽い気持ちで始めた「置き換えダイエット」。
ドリンクタイプの置き換え食を利用するものや、ドリンクにプラスしてスープやビスケットを組み合わせるタイプなどいろいろと試しました。

挑戦してみた結論は「これは意志の強い人のための方法だ」ということでした。
置き換えダイエットはカロリーを抑えて必要な栄養素もきちんと補給しながらできる、というところが魅力です。
でもやっぱり「空腹には耐えられなかった」というのが本音です。

開始時の体重は58キロ、1か月続けてみましたが現在は60キロになってしまいました。
置き換え食を採った後、やっぱりお腹がすいて我慢できなくて「少しだけ」のつもりで食べてしまうからです。
もちろんその時もヨーグルトにしたり・寒天を利用したり・海藻やきのこを使ったりとカロリーオーバーになることは避けていました。
ただ「食べる回数が増える」ことと「もういいや」と罪悪感からヤケになって必要以上に食べてしまうということが続いてしまったのです。

置き換えダイエットは上手に利用すれば、一度落とした体重の維持には有効だと思います。
でも目標体重があって、これからその数字までダイエットするという場合にはよっぽど意志が強くないと「体重を落とす」ことにはあまり期待できないな、と思いました。

ジャザサイズでシェイプアップ

私は年齢と共にシルエットが気になってきており、特にウエストやヒップのラインが悩みでした。食事制限やエステサロンなどは続ける自信がなく、リバウンドも考えられることから、手軽にできる運動を模索していました。

そんな時、ママ友さんから効果があるダイエット方法ということで、ジャザサイズを教えてもらいました。約一時間、洋楽のヒット曲に合わせてジャンプやスキップなどを取り入れたダンスや、エクササイズや筋トレを行うので集中して取り組めます。

周囲に同じ動きをしている人がいるということも、ダイエットをする上では刺激になりました。一人では挫折してしまいそうなこともありますが、ダンス中に動きが止まったりすると他の人の迷惑になってしまうと思い、しんどくても体を動かし続けることができます。
筋トレはダンベルを使用することがありますが、重さは自分の好きなように選べるので、その時の体調によって決めれるところが良いです。また、腹筋一つとっても、手や足の動きを組み合わせたり、バランスボールの上でしたりとなかなかハードです。終わる頃には、筋肉にアプローチできていることを感じます。

ジャザサイズに通い始めてから、太ももやウエストのラインが引き締まり、効果が感じられました。